Co do tego, że cele są niezmiernie ważne w treningu i rywalizacji w sporcie nie ma chyba wątpliwości. Na temat tego, jakie metody i strategie wyznaczania celów są w najskuteczniejsze prowadzono i prowadzi się wiele badań. Główną rolą wyznaczania celów jest wzbudzenie i utrzymanie motywacji do pracy, co przydaje się na każdym poziomie sportowym. Cele napędzają
Badania nad samokontrolą, samoregulacją, podejmowaniem i utrzymaniem działania to jeden z najprężniej rozwijających się obszarów psychologii. Jest też bardzo „wdzięczny”, ponieważ odwołuje się między innymi do sfer takich, jak utrzymywanie diety czy podejmowanie aktywności fizycznej. Według najnowszych doniesień i publikacji, wbrew powszechnej opinii, samokontrola nie jest zasobem skończonym. Oznacza to, że jej pokłady są niewyczerpywalne,
Niektórzy mówią, że lista ich postanowień noworocznych dorównuje liście świątecznych zakupów. Jeśli chodzi o długość rzecz jasna. Zrzucenie zbędnych kilogramów, podjęcie regularnej aktywności fizycznej, rzucenie palenia? Kiedy nadchodzi luty lub marzec, a wykupiony karnet na siłownię zaczyna wzbudzać w nas wyrzuty sumienia, może wzrastać złość, frustracja i rozczarowanie. Dlaczego trudno nam dotrzymać postanowień noworocznych i
Zapraszam do lektury wywiadu, który ukazał się na stronach „Przeglądu Sportowego”. Rozmawialiśmy na temat tego, w jaki sposób sportowcy mogą radzić sobie z uzależnieniem od hazardu, a także o tym, skąd bierze się ta trudność i dlaczego akurat piłkarze często jej doświadczają. Rozmowę można przeczytać pod tym linkiem: https://www.przegladsportowy.pl/pilka-nozna/lotto-ekstraklasa/daria-abramowicz-odwyk-od-uzaleznien-nie-wystarczy-wywiad/8pfc59w
60 dni pozostało do rozpoczęcia igrzysk olimpijskich w południowokoreańskim Pjongczang. Dla niektórych to 60 dni do spełnienia marzenia o starcie w igrzyskach. Dla innych te 60 dni to bardziej czas na wprowadzanie ostatnich korekt w przygotowaniach. Podejście i nastawienie do igrzysk to z pewnością kwestia indywidualna. Jednak każdemu zawodnikowi, trenerowi i innym członkom sztabów towarzyszy
Nie mogłam napisać o niczym innym. Pomysł na ten tekst miałam w głowie od dawna, a kolejne informacje, etapy przygotowań i wreszcie, początek tego wydarzenia tylko upewniały mnie w przekonaniu, że będzie to wyjątkowa edycja. O czym mowa? Rzecz jasna o regatach Volvo Ocean Race. Ktoś powiedział mi kiedyś, że w każdym sporcie i w
Pomysł na ten tekst pojawił się w mojej głowie już jakiś czas temu, po obserwacji cyklu szkoleniowego w jednej z grup sportowych – profesjonalnych, co warte zaznaczenia. Zacznę jednak nieco z innej strony – od sportu amatorskiego – i opowiem o pewnym bardzo ciekawym zjawisku. Od jakiegoś czasu obserwujemy dynamiczny rozwój sportu amatorskiego. Coraz więcej
Krew, pot i łzy – tak mówią o sporcie. Szczególnie dyscypliny wytrzymałościowe kojarzone są z bólem i przekraczaniem granic własnych możliwości. Wiele osób zastanawia się, jak to możliwe? Jak sportowcy radzą sobie z tak dużym dyskomfortem i w jaki sposób, w kryzysowych sytuacjach, robią jeszcze jeden – często najważniejszy – kolejny krok? Jak to możliwe,